Co je CoQ10 Ubiquinone?

Koenzym Q10 (CoQ10) je antioxidant, který si vaše tělo vytváří přirozeně. Vaše buňky používají CoQ10 pro růst a údržbu.

Úrovně CoQ10 ve vašem těle klesá, jak stárnete. CoQ10 Bylo také zjištěno, že hladiny jsou nižší u lidí s určitými onemocněními, jako je srdeční onemocnění, a u těch, kteří užívají léky na snížení cholesterolu zvané statiny.

CoQ10 se nachází v mase, rybách a ořechách. Množství CoQ10 nalezený v těchto potravinových zdrojích však nestačí k výraznému zvýšení CoQ10 úrovně ve vašem těle.

CoQ10 doplňky stravy jsou dostupné jako kapsle, žvýkací tablety, tekuté sirupy, oplatky a IV. CoQ10 může pomoci předcházet nebo léčit určité srdeční stavy, stejně jako migrénové bolesti hlavy.

Důkaz

Výzkum v oblasti CoQ10 použití pro konkrétní podmínky a činnosti ukazuje:

• Srdeční stavy. CoQ10 bylo prokázáno, že zlepšuje příznaky městnavého srdečního selhání. Přestože jsou zjištění smíšená, CoQ10 může pomoci snížit krevní tlak. Některé výzkumy také naznačují, že v kombinaci s jinými živinami CoQ10 může pomoci zotavení u lidí, kteří podstoupili bypass a operaci srdeční chlopně.
• Diabetes. Ačkoli je zapotřebí více studií, některé výzkumy to naznačují CoQ10 může pomoci snížit hladinu cholesterolu s nízkou hustotou lipoproteinů (LDL) a celkového cholesterolu u lidí s diabetem, čímž se sníží riziko srdečních onemocnění.
• Parkinsonova choroba. Nedávné výzkumy naznačují, že i vysoké dávky CoQ10 nezdá se, že by zlepšily příznaky u lidí s Parkinsonovou chorobou.
• Myopatie vyvolaná statiny. Některé výzkumy tomu nasvědčují CoQ10 může pomoci zmírnit svalovou slabost a bolest někdy spojenou s užíváním statinů.
• migrény. Některé výzkumy tomu nasvědčují CoQ10 může snížit frekvenci těchto bolestí hlavy.
• Fyzický výkon. Protože CoQ10 se podílí na výrobě energie, věří se, že tento doplněk může zlepšit váš fyzický výkon. Výzkum v této oblasti však přinesl smíšené výsledky.

Náš pohled

Obecně bezpečné

CoQ10 doplňky mohou být prospěšné pro léčbu stavů, jako je městnavé srdeční selhání a prevenci migrén. CoQ10 je považován za bezpečný, s několika vedlejšími účinky. Ujistěte se však, že tento doplněk užíváte pod dohledem svého lékaře.

Bezpečnost a vedlejší účinky

CoQ10 doplňky se zdají být bezpečné a vyvolávají málo vedlejších účinků, pokud se užívají podle pokynů.

Mírné vedlejší účinky mohou zahrnovat zažívací potíže, jako jsou:

• Bolest v horní části břicha
• Ztráta chuti k jídlu
• Nevolnost a zvracení
• Průjem

Další možné nežádoucí účinky mohou zahrnovat:

• Bolesti hlavy a závratě
• Nespavost
• Únava
• Svědění kůže nebo vyrážky
• Podrážděnost nebo neklid

Bezpečnost použití CoQ10 během těhotenství a kojení nebyla stanovena. Nepoužívat CoQ10 jestliže jste těhotná nebo kojíte bez souhlasu svého lékaře.

Interakce

Mezi možné interakce patří:

• Antikoagulancia. CoQ10 může snížit účinnost léků na ředění krve, jako je warfarin (Jantoven). To by mohlo zvýšit riziko krevní sraženiny.